По результатам исследования изменение рациона питания в сторону более здорового в 40 лет позволит увеличить жизнь на 8 лет и 7 месяцев женщинам и почти на 9 лет мужчинам.

По словам Анастасии Тимощенко, первыми снижение атмосферного давления почувствуют гипотоники. Такие люди могут испытывать головокружение, ощущать нехватку воздуха и даже терять сознание.

Главная роль перекусов — снизить голод к следующему основному приему пищи.

Специалист советует не мыть голову перед выходом на улицу, а также обязательно надевать шапку и шарф. «Капюшон совсем не является альтернативой шапке, потому что в него задувает еще сильнее.

Благотворительный фонд поддержки научных исследований «Наука за продление жизни» опубликовал на своем сайте программу необычного содержания. Авторы требуют признать старение болезнью. «ФедералПресс» ознакомился с документом подробнее.

Диетолог советует не отказываться от мучного и сладкого, а лишь сократить их употребление.

Давно известно, что взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, однако недавние исследования показали, что 40% населения Земли страдают от недосыпа.

«Стоит ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Благодаря режиму у организма будет здоровый циркадный ритм.