Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала семь упражнений для ускорения похудения. Она предложила выполнять обратные скручивания, подтягивание коленей к груди, скручивания с касанием ноги и полукруг ногами. Также специалист рекомендовала делать скалолаза и два вида планки — обратную и динамическую.
«Аталанта» обыграла «Наполи» в матче 30-го тура чемпионата Италии. Встреча прошла в Неаполе и завершилась со счетом 3:0 в пользу гостей. Одержать победу «Аталанте» помогли голы Алексея Миранчука, Джанлуки Скамакки и Тена Копмейнерса. На счету россиянина также результативный пас.
«Зенит» и «Крылья Советов» вничью сыграли в матче 22-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Самаре и завершилась со счетом 1:1. Петербуржцы с 41-м очком продолжают лидировать в турнирной таблице чемпионата страны. Самарцы, набрав 30 очков, идут седьмыми.
«Локомотив» обыграл «Авангард» в решающем матче четвертьфинала Кубка Гагарина. Седьмой матч серии прошел в Омске и завершился со счетом 2:0 в пользу гостей. Заброшенными шайбами отметились Артур Каюмов и Максим Березкин. «Локомотив» выиграл серию до четырех побед со счетом 4:3.
Польский футболист «Рубина» Мацей Рыбус рассказал, как его изменила Россия. «У меня жена русская, двое сыновей, недвижимость и жизнь. Именно в России я стал настоящим мужчиной», — подчеркнул он. Рыбус поделился, что ему поступали угрозы из-за того, что он не уехал из страны в 2022 году.
Главный тренер «Динамо» Марцел Личка рассказал, что тратит в Москве 50 тысяч рублей в месяц. «У меня обед и тренировка на базе. Могу сходить в магазин и купить продукты домой, чтобы приготовить себе ужин», — объяснил специалист, который работает с бело-голубыми с лета 2023-го.
Двукратный серебряный призер Игр-2018 Евгения Медведева рассказала о своем заработке. Она поделилась, что получает доходы параллельно от фигурного катания и рекламы. «И давайте не забывать, что на YouTube есть такая прекрасная вещь, как рекламная интеграция», — добавила спортсменка.
Украинский боец смешанного стиля Игорь Потеря высказался о предстоящем бое с россиянином Шарабутдином Магомедовым (Шара Буллет) в Абсолютном бойцовском чемпионате (UFC). «Что касается соперника, я считаю, что он переоценен, и скоро я покажу, почему так думаю», — заявил он.
Олимпийская чемпионка в танцах на льду Наталья Бестемьянова оценила лишение фигуристки Камилы Валиевой стипендии президента России Владимира Путина. «Стоило чиновникам идти навстречу Валиевой или нет — лучше об этом спросите пенсионеров, которые получают крохи. Надо это или нет», — отметила она.
Бразильский футболист «Ростова» Роналдо рассказал, что главный тренер клуба Валерий Карпин изменил его жизнь. «Для меня это важно. Рад получить возможность, которую Карпин дает мне в команде. Благодарен ему и показываю это на поле и за его пределами», — поделился нападающий.
