Лишняя тысяча шагов в день спасёт от инфаркта и диабета. Сколько надо ходить, чтобы не болеть
Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни разрушает организм. Бороться с этим помогает самая простая ходьба. Причём с каждой дополнительной тысячей шагов пользы от неё только прибавляется.